ניקוי-רעלים קבוצתי
אונליין
סדנאות ניקוי רעלים
להתחבר לכוח הריפוי הטבעי של הגוף
אז איך הניקוי הולך?!
10 ימים של ניקוי רעלים
קולקטיבי
מה יותר טוב מלעשות את זה ביחד?
הכל קורה בקבוצת וואטסאפ סגורה
בה נעבור יחד תהליך משותף,
נתמוך ונשתף
בחוויות, במתכונים ובאתגרים
הכל אונליין
כך שכל אחת ואחד עושה זאת
מהבית שלו, וממשיך בשיגרה!
כל ימי הניקוי יהיו עם ליווי יומיומי ומענה על שאלות, התייעצויות אישיות ותמיכה
מה מקבלים בתכנית הניקוי?!
ליווי יומיומי בקבוצת הוואטסאפ
תפריט ניקוי רעלים
חוברת הנחיות והדרכה
שפע מתכונים
דף עזר לתכנון תפריט שבועי
רשימת קניות
סרטוני הדרכה
תכנים יומיים על תזונה נכונה
שיחה טלפונית במידת הצורך
תפריט יציאה מניקוי
אנחנו מפסיקים ומפסיקות 'להפריע'
לגוף שלנו לפעול מתוך כוח הריפוי הטבעי שקיים בו
הגוף מתחיל לפלוט 'רעלים' שהצטברו
ובכך חוזר לבריאות מיטבית
במשך הזמן מצטברים בגוף שלנו עודפי פסולת ורעלים שאינם מצליחים להתפנות מכיוון שרובינו חיים שיגרה שלא תומכת בכך -
הרבה קפה, חוסר שינה, עודף מזון, מזון מעובד או עתיר סוכר ושומן,
תרופות ובעיקר - סטרס
**לא מתאים להריוניות או לנשים שבשנה הראשונה להנקה
מה קורה בתוך הגוף שלי בניקוי רעלים?
נשמע לך מתאים?!
בואו להיות חלק מהניקוי! בכל מקום ובכל זמן
עדיין מתלבט/ת?
מזמינה אותך לשיחת ייעוץ חינמית של 15 דק'
שאלות נפוצות
מה אוכלים?
התפריט מבוסס בעיקר על ירקות, פירות, אגוזים ודגנים מלאים. תזונה טבעונית, ללא קפאין וסוכרים
איך מסתדרים בלי קפה?
נכון, זה לא פשוט אבל אפשרי לגמרי והכרחי לתהליך הניקוי. מפחיתים בהדרגה כוסות קפה לקראת תחילת הניקוי. נעזרים בחליטות שאמליץ לכם כדי להקל על תסמיני גמילה.
לאחר היומיים הראשונים של הגמילה התזונה הצמחית והעשירה תומכת בנו ומעניקה לנו הרבה אנרגיה
איפה הניקוי קורה? יש מפגשי זום?
כל אחד עושה זאת מהבית שלו!
הכל קורה בתוך קבוצת הוואטסאפ הסגורה שלנו, לשם מקבלים את כל התכנים ואת הליווי. כמובן אני תמיד זמינה לכם לכל שאלה או התייעצות גם בפרטי.
יש מפגש זום 1 במהלך הניקוי לקראת הסוף, בו נדבר על היציאה לשגרה בהדרגה ונשמע שאלות וחוויות.
חייבים שייקים ומיצים?
כאופציה בתפריט, מאוד מומלץ לשלב למי שיש בלנדר או מכונת מיצים
איך עושים ניקוי וממשיכים בשיגרה?
לגמרי אפשרי, גם לעבוד וגם להתאמן. מתכננים את השבוע עם דף העזר של תכנון תפריט שבועי, לוקחים איתכם קופסאות צהריים לעבודה ושקית עם נשנושים כמו פירות ירקות ואגוזים. תמיד ממליצה להכין סיר שיספיק ל-3 ימים
מתאים לספורטאים?
מתאים מאוד, אני עושה התאמות לספורטאים או למדריכי כושר על מנת לשמור על רמת חלבון ופחמימה תקינים במהלך הניקוי
יש תפריט לדוגמה?
לא, אין תפריט לדוגמה מכיוון שלא מדובר בתפריט של ממנות ספציפיות שאוכלים בכל יום, אלא בתפריט שיש בו נוסחאות להרכבת ארוחות עם הרבה רעיונות ומתכונים. בנוסף, מקבלים דף הנחיות וחוקי אכילה שהם בעיקר מייצרים את אפקט הניקוי
לירי
גליה, את מדהימה! תומכת ומכילה, כשנכנסתי לקבוצה ולתהליך חשבתי: אני אוכלת בריא, אורח חיים בריא.. מה כבר זה יכול לשנות.. אבל בהחלט שיניתי המון והבנתי יותר מה נכון לי, הפחתת קפה, הכנסת פירות לתפריט היומי, הורדת המזון המהיר כשרעבים ולא תמיד יש זמן, לחשוב על עצמי ולדאוג למזון מדויק יותר עם כמויות קטנות יותר. תודה רבה לך! על המידע והטיפים במסלול
איילת
תודה רבה על הכל, אני ממש שמחה שאני עושה את זה בשביל עצמי בתקופה הזו. אגב, הפריחה הנוראית שלי ממש השתפרה!
עומרי
גליה מדהימה, מקצועית ועניינית במבט אוהב וחכם של מדריכה טובה ליוותה את התהליך עבור קבוצה של אנשים שונים - היה מעניין, מאתגר ומספק מאוד. כוח הקבוצה גם הוא הורגש ותרם רבות לתחושת המסוגלות והיצירתיות במטבח.
צחי
גליה יקירה, תודה רבה על ההשקעה ועל תשומת הלב לפרטים, על כל הידע והדיוקים, ממש מעריכה. הניקוי היה לי מרענן ועזר לי להשקיע בעצמי ולהזין את עצמי בדברים טובים. ממש אהבתי את השיגרה היומית של האכילה - זמנים קבועים לארוחות שעשה לי סדר, וגם הפך את הטקסים של הכנת האוכל לחלק המיומיום. הרגשתי שגם לגוף שלי כיף שיש לו את הוודאות.
חוויות של ה'מתנקים'
בר
נרשמתי לניקוי בספונטניות אחרי שבעבר ניסיתי כמה פעמים להתנקות ללא הצלחה והפעם מטורף איך שהניקוי טס לי! נהניתי, הרגשתי שאני בתהליך למידה מחדש את הגוף שלי.. זה רק מעיד כמה התכנית שלך בנויה בצורה הגיונית, שפויה ומאוזנת! תודה על תמיכה מדויקת, יסודית ומקצועית!
עידן
תודה על התהליך והליווי הנפלא בכזה חן ורגישות וכל כך הרבה אכפתיות ויחס אישי, מאוד נהניתי ולקחתי איתי הרבה דברים להמשך הדרך. קיבלתי המון כוח מהקבוצה, זו בהחלט היתה מתנה איכותית לתת לעצמי ולמשפחתי, כולם נהנים מהמטעמים שאשתי והבת שלי מכינות. האוכל הבריא טעים ממש וכל התגברות יוצרת עונג צרוף שאני מחליט על הגוף שלי ולא הוא עליי.
ליטל
גליה מלווה בצורה מופלאה פ יזית ורגשית, היא נותנת פתרונות נפלאים לכל חשק שעולה והיא לא מחמירה בניקוי. היא מסבירה כל דבר לעומקו והתהליך בזכות הקבוצה הרגיש קל יותר
קרן
את אלופה והמסירות שלך מורגשת כל כך. הטיפים המעולים, המתכונים, התמיכה, הרגישות - כל אלו ועוד מאוד עוזרים בתהליך כזה של יציאה מאיזור הנוחות והתמודדות עם סוג של התמכרויות בחיים שלנו, סוכר, קפה, קמח..
